Ramping Yuk ,

Siapa sih yang nggak ingin ramping. Ramping adalah impian semua wanita, karena ramping identik dengan indah dan cantik. Selain itu ramping identik dengan sehat juga loh, karena kalau kelebihan berat badan bisa rentan terhadap penyakit sperti penyakit jantung, stroke, diabetes. Menurut Dr. Ir Diah Utari, Mkes, staf pengajar Fakultas kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, untuk mempunyai tubuh yang ramping butuh langkah konkret yang harus dilakukan secara bersamaan yaitu mengurangi konsumsi makan dan meningkatkan aktivitas fisik dan olahraga.

Untuk menghitung berat badan ideal dapat digunakan rumus Broca :

Tinggi badan – 100 = berat badan normal

Berat badan normal – 10% dari berat badan normal = berat badan ideal

Dewasa ini kebanyakan remaja ingin tampil ramping dalam waktu cepat sehingga mereka lebih memilih meminum obat-obat pelangsing yang menjanjikan tubuh ideal dalam waktu yang cepat. Bahkan tidak sedikit remaja yang terkena gangguan makan dalam bentuk bulimia atau anoreksia karena mereka ingin ramping. Padahal terlalu ramping pun mempunyai banyak bahaya, akan menjadi telalu kurus sehingga meyebabkan kekurangan zat gizi dalam tubuh yang akan mengganggu metabolisme normal tubuh dan mengurangi konsentrasi. Terlebih jika ramping didapat secara instan yaitu dengan mengonsumsi obat peramping, hal itu menimbulkan banyak resiko seperti resiko gagal ginjal dan emosi yang tidak stabil.

Nah bagi kalian yang ingin tampil dengan tubuh ideal jangan pernah mengonsumsi obat instan tersebut ya. Sebaiknya gunakan cara alami seperti makan makanan yang rendah kalori tapi kaya protein dan antioksidan, pola hidup sehat, dan olahraga secara teratur. Yang terpenting jangan jadikan tubuh ramping sebagai tujuan hidup.

Selamat menikmati hidup sehat.